Latihan Rope Jump: Pengaruhnya Terhadap Peningkatan Kemampuan Shooting Sepakbola
DOI:
https://doi.org/10.46838/spr.v3i2.215Keywords:
Metode Latihan, Rope Jump, Shooting, SepakbolaAbstract
Sepakbola merupakan olahraga yang disukai pada elmen masyarakt terutama anak-anak, remaja, dan orang tua. Terdapat metode latihan rope jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan rope jump terhadap peningkatan kemampuan shooting sepakbola kelas olahraga SMPN 1 Baturaden. Penelitian ini menggunakan one group pretest posttest design. Desain ini adalah menggunakan satu kelompok eksperimen dengan melakukan pretest, tratment dan posttest. Treatment dilakukan sebanyak 14 kali pertemuan, dengan jumlah pertemuan 3 kali seminggu. Instrumen yang digunakan adalah tes shooting bobby Charlton yang dilakukan dua kali dan diambil nilai terbaik. Sampel penelitian ini adalah pemain sepakbola kelas olahraga SMPN 1 Baturaden berjumlah 16 anak laki-laki. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji prasyarat normalitas dan homogenitas. Sedangkan untuk uji hipotesis menggunakan uji simple T-test dengan bantuan aplikasi SPSS. Berdasarkan hasil penelitian, menunjukan bahwa peningkatan kemampuan shooting sepakbola kelas olahraga SMPN 1 Baturaden diperoleh nilai signifikansi p=0,000 < 0,05. Hasil rata-rata pretest shooting sepakbola sebesar 66,25, sedangkan hasil post test shooting sepakbola sebesar 108,13. Peningkatan hasil tes shooting sepakbola dengan mengunakan metode latihan rope jump yaitu sebesar 41.88. Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan ada pengaruh metode latihan rope jump terhadap peningkatan kemampuan shooting sepakbola kelas olahraga SMP N 1 Baturaden. Metode latihan rope jump dapat digunakan dalam latihan sepak bola pada siswa SMP dengan tujuan untuk melatih fisik atlet dalam melakukan teknik shooting.
References
Agustan, B., & Hidayat, A. R. (2021). Play Teach Play: Pengaruhnya Terhadap Kemampuan Passing Futsal. Physical Activity Journal, 2(2), 159. https://doi.org/10.20884/1.paju.2021.2.2.3875
Alfiansyah, A., Karo, P., Sari, L. P., Dewi, R., & Pendahuluan, A. (2020). Pengaruh latihan plyometric terhadap power otot tungkai. 4, 75–83.
Anwar, S. (2013). Survei Teknik Dasar Dan Kondisi Fisik Pada Siswa Sekolah Sepak Bola (Ssb) Se Kabupaten Demak Tahun 2012. Active - Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 2(9), 596–604. https://doi.org/10.15294/active.v2i9.1861
Arikunto. (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Rineka Cipta.
Bellver, M., Drobnic, F., Jovell, E., Ferrer-Roca, V., Abalos, X., Rio, L. Del, & Trilla, A. (2021). Jumping rope and whole-body vibration program effects on bone values in Olympic artistic swimmers. Journal of Bone and Mineral Metabolism, 39, 858–867.
Bennike, S., Wikman, J. M., & Ottesen, L. S. (2014). Football Fitness – A New Vesion of Football A Concept for Adult Players in Danish Football Clubs. Denmark: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sport Volume 24 Number 1.
Bompa, T. O., & Harf, G. G. (2019). Periodization Theory and Methodology of Training (Sixth Edit). Human Kinetics.
Budi, D. R. (2015). Pengaruh Modifikasi Permainan Vobas dan Kebugaran Jasmani terhadap Peningkatan Kerjasama Siswa dalam Pembelajaran Penjas di SMP. Thesis.
Budi, D. R., Syafei, M., Nanang, M. H. K., Suhartoyo, T., Hidayat, R., & Listiandi, A. D. (2020). The significance of exercise method on forehand and backhand groundstroke skills improvement in tennis. Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 6(1), 132–144. https://doi.org/https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v6i1.13920
Budi, D. R., & Widyaningsih, R. (2021). Revealing Fanaticism of Football Supporters : Mass Psychology Perspective. 24(3).
Cahyadi, M., Pujianto, D., & Arwin, A. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Di Pasir Terhadap Power Otot Tungkai Siswi Di Smkn1 Kota Bengkulu Tahun 2017/2018. Kinestetik, 2(1), 67–74. https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9189
Chen, C. (2022). The Effect of an 8-Week Rope Skipping Intervention on Standing Long Jump Performance.
Danurwindo, P. G., & Barry, S. (2014). Kurikulum Pembinaan Sepakbola Indonesia. Menara Mandiri.
Fadila, A., Budi, D. R., Listiandi, A. D., & Ngadiman, D. (2021). Evaluasi Pembelajaran Pendidikan Jasmani Berbasis Kurikulum 2013 di Sekolah Menengah Atas Evaluation Of 2013 Curriculum Based Physical Education Learning In High Schools. 3(April 2020), 23–30. https://doi.org/: https://doi.org/10.20884/1.paju.2021.3.1.435
Fajar, M. (2017). Peranan Intelegensi Terhadap Perkembangan Keterampilan Fisik Motorik Peserta Didik Dalam Pendidikan Jasmani. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga. https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i1.3664
Galih, A., & Suharjana, S. (2019). The Physical Fitness Gap between Strikers and Defenders in Football Extracurricular Programs. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4(2), 155–159. https://doi.org/10.17509/jpjo.v4i2.18678
Herdiles, D. H. C., & Komarudin. (2017). Improving the value of fitness testing for football. IOP Conf. Series: Materials Science and Engineering, 180, 1–5. https://doi.org/10.1123/IJSPP.2013-0453
Iyaguchi, K. A. M., Emura, S. H. D., & Moya, M. A. O. (2015). R b j r d u s p e s. 29(11), 3229–3233.
Khodari, R. (2017). Evaluasi Program Pendidikan Kelas Khusus Olahraga Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Sewon Bantul Yogyakarta. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 15(2). https://doi.org/https://doi.org/10.20527/multilateral.v15i2.2740
Khudhori, M. (2015). Implementasi kurikulum 2013 pada mata pelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) di SMA Negeri se-Kabupaten Jombang. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 3(1), 211–214.
Komarudin, K. (2021). Latihan plyometric dalam sepakbola untuk anak usia muda Plyometric exercises in football for young children. 1(1), 67–77.
Kumalasari, A. D. (2019). Manajemen Kelas Khusus Olahraga di SMA Dalam Mewujudkan Mutu Pendidikan. Media Manajemen Pendidikan, 2(2). https://doi.org/https://doi.org/10.30738/mmp.v2i2.4501
Kusuma, M. N. H., Syafei, M., & Budi, D. R. (2019). Biomekanika Olahraga. Unsoed Press.
Mahendra, A. (2017). Pengembangan Manajemen Kelas Olahraga: Pokok-Pokok Pikiran Tentang Pengembangan Pembinaan Olahraga Bagi Pelajar. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 2(2), 96–105. https://doi.org/https://ejournal.upi.edu/index.php/JTIKOR/article/viewFile/7983/6546
McLean, S., Salmon, P. M., Gorman, A. D., Read, G. J. M., & Solomon, C. (2017). What’s in a game? A systems approach to enhancing performance analysis in football. PLoS ONE, 12(2), 1–15. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0172565
Mielke, D. (2008). Dasar-dasar sepakbola. Pakar karya pustaka.
Mulyasa. (2017). Pengembangan dan implementasi kurikulum 2013. PT Remaja Rosdakarya.
Nurcahyo, P. J., Kusnandar, K., Budi, D. R., Listiandi, A. D., Kurniawati, H., & Widyaningsih, R. (2021). Does Physical Fitness Correlate with IQ? A Study among Football Student Athletes. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 6(2).
Prasetya, Y., & Hariadi, Y. I. (2018). Profil Kondisi Fisik Atlet Persatuan Sepak Bola Malang U-17 (Persema). Indonesia Performance Journal, 2(2), 105–110.
Prasojo, L. H., Supriyadi, & Surendra, M. (2007). Pengaruh Pola Latihan Skipping Dan Latihan Dribbling Stop And Go Terhadap Kecepatan Dribbling Pemain Sepakbola Usia 14-15 Tahun Di Sekolah Sepakbola (Ssb) Nongkojajar Muda Kabupaten Pasuruan.
Purnawan, C. F. (2015). Unnes Journal of Sport Sciences. Unnes Journal of Sport Sciences, 4(1), 50–59. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/ujss
Puspita, P. A. (2020). Efektifitas Latihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power. Universitas Negeri Malang, 93–101.
Rahayu Ningsih, J., & Widodo, A. (2019). Pengaruh Latihan Rope Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Mahasiswa Putra Usia 18-21 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2), 391–398.
Saepuloh, E., & Pramdhan, K. (2017). Tingkat Kondisi Fisik Tim Nasional Floorball pada Kejuaraan Asia Oceania Floorball Competition (AOFC). Jurnal Olahraga. https://doi.org/10.37742/jo.v3i2.76
Sampurno, H. W., & Qohhar, W. (2020). Perbandingan Gaya Mengajar Terhadap Hasil Shooting Bola Basket. Physical Activity Journal, 1(2), 142. https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.1.2.2493
Setiawan, H., Soetardji, & Nugroho, P. (2014). Kondisi Fisik dan Kemampuan Teknik Dasar Pemain Futsal Tim Porprov Kota Semarang Tahun 2013. Journal of Sport Sciences and Fitness, 3(4).
Subrata, A. (2020). Contributions Vo2max on the Dribbling Agility of the Football Club Players Amrial Subrata Student of sports and health education S1 FIK. Advances in Social Science, Education and Humanities Research, 460(Icpe 2019), 18–20.
Sucipto, S., Tarigan, B., Mamun, A., & Yudiana, Y. (2019). The Implementation of Tactical Approach on Students’ Enjoyment in Playing Football in Junior High School. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4(1), 14–20. https://doi.org/10.17509/jpjo.v4i1.16252
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif. Alfabeta.
Sugiyono, P. D. (2016). metode penelitian kuantitatif, kualitatif,dan R&D. In Alfabeta, cv. Alfabeta.
Syafei, M., Budi, D. R., Listiandi, A. D., Festiawan, R., Kusnandar, K., Nurcahyo, P. J., Stephani, M. R., & Qohhar, W. (2020). Functional Movement Screening: An Early Detection of The Student Injury Risk in Sport Class. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(2), 182–191. https://doi.org/10.17509/jpjo.v5i2.25466
Syafi’i, I., & Setiawan, A. (2019). Koordinasi Mata Dan Kaki Pada Long Passing Sepak Bola. Physical Activity Journal. https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.1993
Umam, N., Setiawan, I., & Pratama, B. A. (2020). Profil Kondisi Fisik Dan Ketepatan Shooting Sepakbola Pada Klub Suryanaga Utama FC
Kabupaten Lamongan Tahun 2020. Jurnal Ilmu Olahraga, 1(1), 62–71.
Utami, W. F., & Kafrawi, F. R. (2014). Analisis Pembinaan Atlet Kelas Remaja Cabang Olahraga Pencak Silat Di Kelas Olahraga Smp Negeri 1 Suboh Kabupaten Situbondo. Jurnal Kesehatan Olahraga, 2(1), 58–61. https://jurnalmahapelajar.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/640
Wardana, S. (2015). Peningkatan Hasil Belajar Passing Pada Permainan Sepak bola Melalui Metode Pembelajaran Langsung Siswa Kelas V SDN Tulangan Ii Sidoarjo. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 3.
Wijayanti, M. P. (2018). Implementasi Kebijakan Kelas Olahraga di SMP Negeri 1 Ngawen. Spektrum Analisis Kebijakan Pendidikan, 7(5).
Winarni, A. (2015). Pengaruh Latihan Rope Jump Dengan Metode Interval Training Daya Tahan Otot Tungkai Pengaruh Latihan Rope Jump Dengan Metode Interval Training Daya Tahan Otot Tungkai. Kesehatan Olahraga, 3(1), 138–144.
