Pengaruh Latihan Circuit Training  Terhadap Tingkat Vo2max Atlet Sepakbola Pelajar

Amar Ma'ruf; Didik Rilastiyo Budi; Panuwun Joko Nurcahyo; Kusnandar; Muhamad Syafei; Septi Mariasari

doi:10.46838/spr.v4i3.458

Authors

Amar Ma'ruf Jurusan Pendidikan Jasmani FIKes Universitas Jenderal Soedirman
Didik Rilastiyo Budi Jurusan Pendidikan Jasmani FIKes Universitas Jenderal Soedirman
Panuwun Joko Nurcahyo Jurusan Pendidikan Jasmani FIKes Universitas Jenderal Soedirman
Kusnandar Jurusan Pendidikan Jasmani FIKes Universitas Jenderal Soedirman
Muhamad Syafei Jurusan Pendidikan Jasmani FIKes Universitas Jenderal Soedirman
Septi Mariasari Prodi D3 Bahasa Inggris Fakultas Ilmu Budaya Universitas Jenderal Soedirman

DOI:

https://doi.org/10.46838/spr.v4i3.458

Keywords:

VO2Max, Circuit Training, Sepakbola, Atlet Pelajar

Abstract

Sepakbola merupakan permainan beregu dengan tujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Waktu normal permainan sepakbola adalah 2x45 menit bahkan bisa lebih apabila dilakukan babak extra time selama 2x15 menit jika skor masing imbang. Untuk itu maka pemain sepakbola harus mempunyai daya tahan VO₂Max yang baik. Salah satu metode latihan untuk dapat melatih VO₂Max yaitu dengan circuit training. Penelitian ini menggunakan metode latihan circuit training yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap tingkat VO₂Max peserta ekstrakurikuler sepakbola SMP Negeri 1 Baturraden. Penelitian ini merupakan penelitian quasi eksperimen dengan desain penelitian two group pretest and posttest design. Penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling dan diperoleh 48 responden yang dibagi menjadi dua kelompok menggunakan teknik ordinal pairing. Analisis data dilakukan menggunakan uji Wilcoxon. Hasil Penelitian: Berdasarkan hasil analisis data menggunakan uji Wilcoxon, nilai asymp. sig. (2-tailed) kelompok treatment sebesar 0,000 dan kelompok kontrol memperoleh nilai asymp. sig. (2-tailed) sebesar 0,347. Kesimpulan: Terdapat pengaruh dari latihan circuit training terhadap tingkat VO₂Max peserta ekstrakurikuler sepakbola SMP Negeri 1 Baturraden. Selain itu, berdasarkan hasil rerata pretest dan posttest kelompok kontrol mengalami peningkatan namun tidak signifikan

References

Aditia, L., Badruzaman, & Paramitha, S. T. (2018). Perbandingan Hasil Tes VO2Max Atlet Renang Menggunakan Williams Swimming Beep Test dan Bleep Test. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 3(1), 53–56. https://doi.org/https://doi.org/10.17509/jtikor.v3i1.8933

Arikunto. (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Rineka Cipta.

Atiq, A. (2018). Model Latihan Teknik Dasar Sepak Bola. Zifatama Jawara.

Bennike, S., Wikman, J. M., & Ottesen, L. S. (2014). Football Fitness – A New Vesion of Football A Concept for Adult Players in Danish Football Clubs. Denmark: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sport Volume 24 Number 1.

Danurwindo, P. G., & Barry, S. (2014). Kurikulum Pembinaan Sepakbola Indonesia. Menara Mandiri.

Herita, W., Arifin, R., & Bastian, R. A. (2017). Pengaruh Latihan Daya Tahan (Endurance) Terhadap Peningkatan VO2Max Pemain Sepakbola. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 16(2), 126–132.

Hidayati, A. N., Setiawan, D. A., & Herlambang, T. (2020). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Hasil Tendangan Shooting Pada Ukm Futsal Putri Universitas PGRI Semarang. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(1).

Ilissaputra, D. A., & Suharjana, S. (2016). Pengaruh metode latihan dan VO2 Max terhadap dasar sepak bola. Jurnal Keolahragaan, 4(2), 164. https://doi.org/10.21831/jk.v4i2.10892

Juniardi, E., Atiq, A., & Purnomo, E. (2016). Survei Tingkat Volume Oksigen Maksimal (vo 2 max) Ekstrakurikuler Sepak Bola SMP 4 Sei. Nyirih. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 5(2), 1–10.

Manisha. (2018). An assessment of endurance of football players in relation to their maximal oxygen consumption. International Journal of Yogic, Human Movement and Sports Sciences, 3(2), 643–645.

Milanović, Z., Pantelić, S., Čović, N., Sporiš, G., & Krustrup, P. (2015). Is Recreational Soccer Effective for Improving V˙O2max? A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 45(9), 1339–1353. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0361-4

Mishra, K. M., Pandey, A. K., & Chaubey, D. (2015). A Comparative Study of Vo2 Max among the Basketball, Football, Volleyball and Hockey Male Players. International Journal of Applied Research, 1(11), 245–247.

Nurcahyo, P. J., Kusnandar, K., Budi, D. R., Listiandi, A. D., Kurniawati, H., & Widyaningsih, R. (2021). Does Physical Fitness Correlate with IQ? A Study among Football Student Athletes. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 6(2).

Nurhasan, H., & Cholil, H. D. (2014). Tes dan Pengukuran Keolahragaan. Universitas Pendidikan Indonesia.

Oktavian, A. A., Nurudin, A. A., & Bachtiar. (2022). Pengaruh Latihan Sirkuit Terhadap Penguatan Vo2max Siswa Ekstrakurikuler Futsal Di SMPN 1 Cisaat. Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 4(2), 131–134.

Paradisis, G. P., et al. (2014). Multi-Stage 20-m Shuttle Run Fitness Test , Maximal Oxygen Uptake and Velocity at Maximal Oxygen Uptake. Journal of Human Kinetics, 41, 81–87. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0035

Qohhar, W., & Pazriansyah, D. (2019). Pengaruh Model Pembelajaran Kooperatif Tipe Teaching Games For Understanding (TGFU) Terhadap Peningkatan Hasil Belajar Teknik Dasar Sepakbola. Physical Activity Journal. https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.1998

Quindry, J., Williamson-Reisdorph, C., & French, J. (2020). Health and fitness benefits using a heart rate intensity-based group fitness exercise regimen. Journal of Human Sport and Exercise, 15(3), 692–705. https://doi.org/10.14198/jhse.2020.153.18

Rosti. (2022). Latihan Kemampuan Daya Tahan Jantung Dan Paru-Paru. Purbalingga. CV. Eureka Media Aksara.

Rusdiana, A., Imanudin, I., Syahid, A. M., & Wibowo, R. (2020). Vo2max Measurement Using Bleep Test with Infrared Sensor. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(2), 134–142.

Rustiawan, H. (2020). Pengaruh Latihan Interval Training Dengan Running Circuit Terhadap Peningkatan Vo2Max. Jurnal Wahana Pendidikan, 7(1), 15. https://doi.org/10.25157/wa.v7i1.3108

Satria, M. H. (2018). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik Pemain Sepakbola Universitas Bina Darma. Jurnal Ilmiah Bina Edukasi, 11(1), 36–48. https://doi.org/https://doi.org/10.33557/jedukasi.v11i 01.204.

Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Alfabeta.

Sukerti, N. L., Kanca, I. N., & Sudarmada, I. N. (2017). Pengaruh Pelatihan Continuous Circuit Terhadap Volume Oksigen Maksimal (VO2Maks) dan Kapasitas Vital Paru. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 5(3), 11–22. https://doi.org/htpps://doi.org/10.23887/jiku.v4i3.7904.

Syafi’i, I., & Setiawan, A. (2019). Koordinasi Mata Dan Kaki Pada Long Passing Sepak Bola. Physical Activity Journal. https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.1993

Trisandy, M. (2017). Peningkatan VO2Max Melalui Latihan Circuit Training Pada Siswa Kelas VIII.4 SMP Negeri 4 Bengkulu. Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 1(2), 70–85.

Umam, N., Setiawan, I., & Pratama, B. A. (2020). Profil Kondisi Fisik Dan Ketepatan Shooting Sepakbola Pada Klub Suryanaga Utama FC Kabupaten Lamongan Tahun 2020. Jurnal Ilmu Olahraga, 1(1), 62–71.

UU SKN. (2005). UNDANG-UNDANG REPUBLIK INDONESIA NOMOR 3 TAHUN 2005. Republik Indonesia.

Wahyudianto, M. Z., Setiawan, I., & Pratama, B. A. (2020). Pengaruh latihan small side game tipe intermitten terhadap kapasitas aerobik di sekolah sepak bola satria muda Lamongan. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 1(1), 72-78.

Winarni, A. (2015). Pengaruh Latihan Rope Jump Dengan Metode Interval Training Daya Tahan Otot Tungkai Pengaruh Latihan Rope Jump Dengan Metode Interval Training Daya Tahan Otot Tungkai. Kesehatan Olahraga, 3(1), 138–144.