Perbedaan Pengaruh Latihan Plyometric Hurdel Hopping dan Standing Jump terhadap Kemampuan Lompat Jauh Atlet Garuda Jaya Klub
DOI:
https://doi.org/10.46838/spr.v5i1.537Keywords:
Hurdel Hopping, Latihan, Plyometric, Standing Jump, Lompat JauhAbstract
Lompat jauh membutuhkan kontribusi kekuatan otot tungkai yang cukup besar. Untuk memperoleh dan memiliki otot tuungkai yang kuat tentunya dibutuhkan beberapa jenis bentuk latihan yang sesuai. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas perbedaan latihan hurdle hopping dan standing jump terhadap peningkatan hasil lompat jauh. Responden yang peneliti gunakan yakni atlet cabor atletik Garuda Jaya Club yang berjumlah 30 peserta. Untuk mengetahui hasil lompatan dengan menggunakan instrumen tes lompat jauh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa melalui analisis perbedaan hasil pada kedua bentuk latihan, yakni kelompok eksperimen pertama dan kedua diperoleh nilai thitung 3,35, nilai ttabel yaitu = 2,145. Untuk meningkatkan kemampuan lompatan pada lompat jauh, latihan pertama (hurdle hoop) lebih efektif daripada latihan kedua (standing jump).
References
Amalia, R. (2019). Perbedaan Pengaruh Rope Jump dan Depth Jump terhadap Peningkatan Vertical Jump pada Pemain Bola Voli. (Doctoral dissertation, Universitas Aisyiyah Yogyakarta).
Amirudin, A. (2019). Peningkatan Hasil Belajar Lompat Jauh Melalui Pendekatan Bermain. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 17(2). https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i2.5711
Aziz, M. A., & Yudi, A. A. (2019). Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Dan Kecepatan Lari Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Jurnal Patriot, 1(3), 1239–1246.
Çımenlı, O., Koç, H., Çımenlı, F., & Kaçoğlu, C. (2016). Effect of an eight-week plyometric training on different surfaces on the jumping performance of male volleyball players. Journal of Physical Education and Sport, 16(1), 162–169. https://doi.org/10.7752/jpes.2016.01026
Ervantoro, N. A. D., Raharjo, S., & Andiana, O. (2023). Pengaruh Latihan Plyometric Single Leg Jump Dan Hurdle Hopping Terhadap Kemampuan Vertikal Jump Pemain Bola Voli UABV Putra Universitas Negeri Malang. Joker (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 4(1), 2723–584. https://joker.uho.ac.id/index.php/journal/article/view/16
Hakim, A. R. (2021). PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRICHURDLE HOPPING DAN STANDINGJUMP TERHADAP KEMAMPUAN JUMPING SERVIS ATAS PADA ATLIT PUTRA USIA 15-17 BOLA VOLI DIVKRA KARANGANYAR 2020. Jurnal Ilmiah Spirit, 21(1), 1–16.
Haryanto, A. I., Liputo, N., & Fataha, I. (2021). Korelasi Panjang Tungkai, Power Otot Tungkai Dan Kecepatan Lari Dengan Hasil Lompat Jauh. Jambura Health and Sport Journal, 3(1), 42–50. https://doi.org/10.37311/jhsj.v3i1.9890
Kurniawan, G. P. D., & Nasirudin, Y. (2023). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Fisioterapi Dan Kesehatan Indonesia, 3(1), 30–36. https://doi.org/10.59946/jfki.2023.184
Nur, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Rintangan terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Putra SMP Negeri 1 Luwuk. Jurnal Pendidikan Olahraga, 9(1), 1–8.
Nurdiansyah, N., & Susilawati, S. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Hurdle Hopping Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 17(1), 29–34. https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i1.5018
Paturohman, A. D., Mudian, D., & Haris, I. N. (2018). Hubungan antara kecepatan lari dan power otot tungkai terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas v sd negeri ciwiru kecamatan dawuan. Biormatika: Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 4(01).
Puspitasari, R. N. (2016). Pengaruh permainan tradisional karetan terhadap pembelajaran motorik kasar atletik lompat jauh. Jurnal PG- PAUD Trunojoyo, 3(1), 9–18. https://journal.trunojoyo.ac.id/pgpaudtrunojoyo/article/view/3478
Saputra, E. F., Yunus, M., & Abdullah, A. (2024). Gymnasia: Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Tinggi Lompatan Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Smp Negeri 5 Malang Tahun 2023. GYMNASIA: Jurnal Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan, 3(1), 38–51. http://jurnal.anfa.co.id/index.php/PJKR
Sugiyono, S. (2015). Metode Penelitian & Pengembangan Research and Development. Bandung: Alfabeta, CV.
Syarif, A. (2017). Peningkatan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok dengan menggunakan rekaman visual. Jurnal Keolahragaan, 5(2), 112. https://doi.org/10.21831/jk.v5i2.5733
Yuliawan, E. (2015). Pengembang Metode Pembelajaran Lompat Jauh Pada Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Cerdas Sifa, 2(2), 113–119.
Zainuri, K. (2020). Peningkatan Hasil Pembelajaran Lompat Jauh Melalui Pendekatan Bermain Longu pada Siswa Kelas IV SDN 37 Ampenan. Jurnal Paedagogy, 7(1), 35–42. https://talenta.usu.ac.id/politeia/article/view/3955