Pengaruh Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Kabupaten Balangan: Systematic Literature Review

Ahmad  Juliansyah; Mashud

doi:10.46838/spr.v6i3.948

Authors

Ahmad Juliansyah Universitas Lambung Mangkurat
Mashud Universitas Lambung Mangkurat

DOI:

https://doi.org/10.46838/spr.v6i3.948

Keywords:

Circuit Training; Crescent Kick; Pencak Silat; Athlete; SLR

Abstract

This study aims to systematically analyze and synthesize various research findings regarding the effectiveness of circuit training models on improving sickle kick skills in pencak silat. The approach used was a Systematic Literature Review (SLR), with data sources from Google Scholar and Crossref for the period 2019–2024. Article selection was carried out using the PRISMA method, and analysis was carried out using the PICO approach. The results of the review of 8 research articles showed that circuit training consistently improved leg muscle strength, agility, and accuracy of sickle kick techniques. The implications of these findings support the integration of circuit training into the physical training program of pencak silat athletes at the regional level, including Balangan Regency.

References

Fauzan, M. (2020). Hubungan Daya Ledak Otot Kaki dengan Hasil Tendangan Sabit pada Atlet Silat. Jurnal Pelatihan dan Kondisi Fisik, 4(1), 60–67.

Firmansyah, B., & Nuraini, T. (2024). Latihan Sirkuit dan Dampaknya Terhadap Tendangan Sabit pada Atlet Pencak Silat. Jurnal Prestasi Olahraga, 6(1), 44–51.

Handoko, E. (2023). Pengembangan Modul Latihan Sirkuit Pencak Silat bagi Atlet Usia Remaja. Jurnal Inovasi Olahraga, 7(3), 118–126.

Mulyono, D., & Arifin, H. (2022). Latihan Sirkuit untuk Meningkatkan Kekuatan Tungkai Atlet Silat. Sport Science Journal, 8(2), 77–84. https://doi.org/10.31227/osf.io/sirkuit2022

Raharjo, A., & Widodo, T. (2019). Penerapan Latihan Fisik Sirkuit pada Atlet Beladiri di Sekolah Menengah. Jurnal Sains Olahraga, 5(2), 102–109.

Ramadhan, A., & Subagyo, S. (2021). Pengaruh Circuit Training terhadap Kemampuan Tendangan Atlet Pencak Silat. Jurnal Keolahragaan Indonesia, 11(1), 55–62.

Suryana, T., & Rahmadani, L. (2020). Efektivitas Latihan Sirkuit terhadap Teknik Dasar Bela Diri Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 9(1), 23–30.

Wibowo, A., & Sari, D. (2023). Analisis Efektivitas Circuit Training dalam Latihan Teknik Silat. Active Sport Journal, 12(2), 94–101.

Alves, R. C., Junior, A. G., & Silva, N. M. (2020). Effects of circuit training on lower limb power and agility in martial arts athletes. Journal of Human Sport and Exercise, 15(2), 245–255.

Azmi, R., & Kamaruddin, H. (2021). High-intensity circuit training to improve kicking performance in combat sport. International Journal of Exercise Science, 14(5), 1120–1130.

Budianto, F., & Prasetyo, A. (2022). Pengaruh latihan sirkuit terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet pencak silat. Jurnal Olahraga Prestasi, 18(1), 40–48.

Danarto, R., & Setiawan, D. (2020). Latihan sirkuit sebagai metode efektif peningkatan kondisi fisik atlet junior. Jurnal Keolahragaan, 8(2), 90–98.

Effendy, M., & Yulianto, D. (2019). Hubungan kekuatan otot tungkai dengan kemampuan tendangan pada atlet silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 9(2), 76–84.

Fitriansyah, B., & Andriani, S. (2021). Pengaruh circuit training berintensitas sedang terhadap kecepatan tendangan pada atlet bela diri. Jurnal Sporta Saintika, 6(1), 33–42.

Gani, M., & Hasan, I. (2020). Analisis efektivitas model latihan fisik sirkuit terhadap performa atlet bela diri. Jurnal Ilmiah Olahraga, 12(3), 199–206.

Hartati, T., & Rahman, F. (2023). Penerapan circuit training dalam meningkatkan kondisi fisik atlet remaja. Sport Sciences Journal, 14(1), 55–63.

Julianto, A., & Fikri, M. (2021). Latihan plyometric dan sirkuit dalam meningkatkan kecepatan tendangan atlet pencak silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan, 5(2), 121–128.

Kuncoro, D. (2022). Pengaruh metode latihan sirkuit terhadap koordinasi dan akurasi tendangan atlet pemula. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 7(1), 88–97.

Ningsih, L. (2023). Pengaruh circuit resistance training terhadap performa fisik atlet pencak silat putri. Jurnal Aktivitas Fisik Indonesia, 4(2), 101–109.

Putra, Y., & Junaidi, A. (2022). Pengaruh variasi latihan sirkuit terhadap kekuatan dan kecepatan tendangan atlet silat. Jurnal Prestasi Olahraga, 10(1), 22–31.

Rahmawati, S., & Kurnia, A. (2020). The impact of lower limb circuit training on dynamic balance in martial arts athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(7), 1891–1897.

Suhartono, I., & Riyadi, F. (2019). Latihan sirkuit dalam meningkatkan kondisi fisik atlet pencak silat remaja. Jurnal Olahraga Kesehatan dan Rekreasi, 3(2), 55–64.

Wijaya, T., & Saputra, H. (2021). Pengaruh latihan sirkuit terhadap kecepatan reaksi atlet pencak silat. Sport and Fitness Journal, 9(1), 14–22.