Pengaruh Latihan Pliometrik terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai dan Dukungan terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada pada Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Pendidikan Indonesia
DOI:
https://doi.org/10.46838/spr.v5i2.528Keywords:
Renang, Kondisi Fisik, Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan, PliometrikAbstract
Kondisi fisik seseorang didefinisikan sebagai kemampuan seseorang untuk menggunakan organ-organ tubuhnya secara efektif untuk melakukan berbagai aktivitas fisik dan sebagai integrasi yang lengkap dari bagian-bagian yang tak terpisahkan. Dalam olahraga renang, daya ledak atau power sangatlah dibutuhkan, Apabila atlet mempunyai nilai daya ledak otot pada tungkai yang baik maka akan memiliki kecepatan renang yang cepat. Penelitian ini melibatkan partisipan 20 mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Pendidikan Indonesia. Data diolah dan dianalisis dengan menggunakan metode experimen dan desain penelitian Pretest-Posttest Control Group Design. Teknik analisis data menggunakan Paired Sample T Test. Penelitian menunjukan adanya pengaruh dari metode latihan pliometrik terhadap peningkatan power otot tungkai dan kemampuan renang gaya dada mahasiswa Ilmu Keolahragaan dengan nilai sig 2 tailed 0,003 < 0,05, maka H0 ditolak, terdapat pengaruh yang signifikan dari tes kecepatan renang, dan nilai sig 2 tailed 0.006 < 0,05, maka H0 ditolak, maka terdapat pengaruh yang signifikan dari tes vertical jump untuk kelompok eksperimen.
References
Anse, L. A. (2017). Hubungan Power Otot Tungkai Dengan Kemampuan Tendangan Lurus Pencak Silat Pada Club Perisai Putih Kabupaten Kolaka Timur. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 16(1), 47–5.
Badruzaman (2023). Renang dan Metodik Khusus
Fajriati, N., & Murtiyasa, B. (2023). Kemampuan Literasi Matematika Siswa Menggunakan Multimedia Interaktif. Jurnal Cendekia : Jurnal Pendidikan Matematika, 7(1), 945–957. https://doi.org/10.31004/cendekia.v7i1.2219
Garitny, M. M. (2023). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN BERENANG GAYA BEBAS PADA ATLET RENANG USIA 9 - 14 TAHUN DI KLUB RENANG TIRTA SERAYU BANJARNEGARA. 3(1), 18–25.
Hidayat, S. (2018). Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Dan Single Leg Speed Hop Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Karate. Program Studi PKO, Fakultas Olahraga Dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo, 1–12.
Ilmah, N. K., Irmawati, F., & Saputra, R. B. (2021). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Hasil Renang Gaya Dada 50 Meter Pada Atlet Marabunta Swimming Club Kota Malang. Jurnal Pendidikan Tambusai, 5(3), 11250–11259.
Kusmita, F. S., Nurudin, A. A., & Saleh, M. (2022). Latihan Daya Tahan Kekuatan Otot Tungkai Untuk Meningkatkan Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter. 8(3), 1052–1057. https://doi.org/10.31949/educatio.v8i3.2846
Lusianti, S. (2021). Identifikasi Tingkat Kondisi Fisik Atlet Renang Puslatkot Koni Kota Kediri.
Nughroho, F. A., & Khory, F. D. (2020). Pengaruh Media Audio Visual Dan Latihan Drill Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Dada. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 8(3), 137–142.
Nursalam, H., & Aziz, I. (2020). Kontribusidayatahankekuatanotot Tungkai Dan Dayatahankekuatan Otot Lengan Terhadapkecepatan Renang100 Meter Gaya Bebas. Jurnal Patriot, 3(1), 234–244.
Puspita, P. A. (2020). Efektifitas Latihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power. Universitas Negeri Malang, 93–101.
Ramdhan, T. M., & Purnamasari, I. (2020). Dampak Latihan Single Leg Speed Hop dan Double Leg Speed Hop terhadap Power Tungkai dan Kecepatan Renang Gaya Dada. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 12(2), 101–108. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v12i2.25675
Rochmatullah, M. C. (2017). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan, Kekuatan Otot Perut, Dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap KecepatanBerenang 50 Meter Gaya Bebas. Universitas Negrei Surabaya, 1–13.
Rona, S., Maidarman, Ridwan, M., & Denay, N. (2020). Kontribusi Kekuatan Otot Perut, Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Dengan Kemampuan Renang Gaya Bebas 100 Meter. Jurnal Patriot, 2(4), 1007–1018.
Rubiansyah, A., Rusdiana, A., & Mulyana, R. B. (2016). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP HASIL TOLAKAN START PADA OLAHRAGA RENANG. 01(01), 6–11.
Sanda, W., Sasana, D. I., & Tiauw, K. I. M. (2017). SURABAYA Oleh ARYA PRASETYA AMBARA PRODI S1 PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA. 1–11.
Subagyo. (2018). Belajar Berenang Bagi Pemula.
Susanti, R., Sidik, D. Z., Hendrayana, Y., & Wibowo, R. (2022). Latihan Pliometrik dalam Meningkatkan Komponen Fisik : A Systematic Review. JOSSAE Journal of Sport Science and Education, 6, 156–171. https://doi.org/10.26740/jossae.v6n2.p156-171
Susila, L. (2021). Pengaruh Metode Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) dalam Meningkatkan Power Otot Tungkai dan kelincahan pada Permainan Bola Voli. Ainara Journal (Jurnal Penelitian Dan PKM Bidang Ilmu Pendidikan), 2(3), 230–238. https://doi.org/10.54371/ainj.v2i3.86
Syafi’, Z., Uddin, Setijono, H., & Wiriawan, O. (2020). Evaluasi Pembelajaran Dan Latihan Siswa Smanor Sidoarjo Pada Prestasi Nasional (Studi Pada Atlet Putra Bola Voli Pantai SMANOR SIDOARJO). Jurnal Ilmiah Mandala Education, 6(2), 488–498. https://doi.org/10.36312/jime.v6i2.1500
Wahyu Hananingsih. (2017). Pengaruh Pelatihan Pliometrik dan Pelatihan Beban Terhadap Peningkatan Kekuatan dan Explosive Power Otot Tungkai. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 1(2), 1–16.
Widiasih, K. (2016). Upaya Meningkatkan Kemampuan Berenang Gaya Dada Melalui Teknik Latihan Terbimbing Pada Siswakelas Ix C Di Mts Negeri 1 Purbalingga. 3(1), 1–23.
Published
How to Cite
Issue
Section
Copyright (c) 2024 Muhammad Luthfiriza Nugraha Nugraha, Agus Rusdiana Rusdiana, Badruzaman Badruzaman, Iman Imanudin Imanudin, Unun Umaran Umaran, Syam Hardwis Hardwis, Tono Haryono Haryono, Iwa Ikhwan Hidayat Hidayat, Angga M Syahid Syahid
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
