Hubungan Pengetahuan Tentang Gizi Seimbang, Durasi Tidur, Gaya Hidup, dan Status Gizi terhadap Stamina Atlet pada Sebuah Klub Sepakbola

Authors

  • Wanda Adhelia Program Studi Gizi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Singaperbangsa Karawang
  • Linda Riski Sefrina Program Studi Gizi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Singaperbangsa Karawang

DOI:

https://doi.org/10.46838/spr.v3i2.166

Keywords:

Balanced Nutrition, Sleep Duration, Lifestyle, Nutritional Status, Athelete Stamina

Abstract

Sepakbola merupakan olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat di seluruh dunia termasuk di Indonesia dan sangat populer bagi semua kalangan usia termasuk juga remaja. Keadaan stamina optimal atlet tidak dapat terbentuk dalam waktu singkat tetapi secara perlahan-lahan melalui pengetahuan gizi seimbang, durasi tidur yang tepat, gaya hidup, dan status gizi. Atlet harus mempunyai kesempatan belajar tentang pola hidup yang tepat serta mengaplikasikannya sehingga terbentuk perilaku yang sehat. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk melihat bagaimana pengaruh antara pengetahuan tentang gizi seimbang, durasi tidur, gaya hidup, dan status gizi terhadap stamina atlet pada sebuah klub sepakbola. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan pendekatan deskriptif. Populasi dalam penelitian ini sebanyak 30 atlet sepak bola NZR Sumbersari FC Malang dengan sample seluruh populasi. Data yang terlah dikumpulkan dianalisis dengan menggunakan analisis univariat dan bivariat. Berdasarkan penelitian dan pembahasan yang telah dilakukan didapatkan hasil bahwa pengetahuan yang baik, tidur yang cukup, status gizi yang baik serta gaya hidup memiliki pengaruh yang posiitif signifikan terhadap stamina para atlet. Dengan adanya penelitian ini, diharapkan para atlet dapat menjaga durasi tidurnya agar tetap cukup, serta menerapkan gaya hidup sehat, dan gizi agar berat badan tetap normal.

 

References

Adziman, L., Arwin, A., & Syafrial, S. (2017). PROFIL KONDISI FISIK PEMAIN SEPAK BOLA SMA NEGERI 1 KAUR. KINESTETIK. https://doi.org/10.33369/jk.v1i1.3373

Afriani, Y., Puspita Sari, S., Ervira Puspaningtyas, D., Mukarromah, N., Studi Gizi Program Sarjana, P., Ilmu Kesehatan, F., & Respati Yogyakarta Jl Raya Tajem Km, U. (2021). Peningkatan Pengetahuan tentang Gizi Seimbang dan Asupan Cairan pada Atlet Sepak Bola di SSB Baturetno. Sport and Nutrition Journal.

Amin, M. A., & Ashadi, K. (2021). ANALISIS POLA TIDUR TIM ELIT FUTSAL MENUJU PON PAPUA DI MASA PANDEMI COVID-19. Journal of Sport Science and Fitness. https://doi.org/10.15294/jssf.v7i1.47064

Aulia, N. R. (2021). Peran Pengetahuan Gizi Terhadap Asupan Energi, Status Gizi Dan Sikap Tentang Gizi Remaja. Jurnal Ilmiah Gizi Dan Kesehatan (JIGK). https://doi.org/10.46772/jigk.v2i02.454

Carsel, S. (2018). Metodologi Penelitian Kesehatan dan Pendidikan - Google Books.

Dhayani Swamilaksita, P., Octaviana, R., & Ronitawati, P. (2018). HUBUNGAN KUALITAS MENU DAN PREFERENSI MENU DENGAN STATUS GIZI ATLET. Health Science Growth (HSG) Journal.

Faiola, A., Papautsky, E. L., & Isola, M. (2019). Empowering the Aging with Mobile Health: A mHealth Framework for Supporting Sustainable Healthy Lifestyle Behavior. Current Problems in Cardiology. https://doi.org/10.1016/j.cpcardiol.2018.06.003

Faoziyah, N., & Suharjana, S. (2020). Kualitas dan efisiensi tidur yang buruk pada mahasiswa olahraga tahun pertama srata-1 terhadap pembelajaran gerak. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v6i2.14545

Irdilla, C. E., Mury, K., Rachmanida, N., & No, J. A. U. (2016). Hubungan asupan zat gizi, status gizi, aktivitas fisik, dan gaya hidup terhadap daya tahan kardiorespiratori pada mahasiswa UKM Sepakbola Universitas Negeri Lampung tahun 2015. Nutrire Diaita, 8(1), 24–32.

Kurnia, D. I., Kasmiyetti, K., & Dwiyanti, D. (2020). Pengetahuan Pengaturan Makan Atlet dan Persen Lemak Tubuh terhadap Kebugaran Jasmani Atlet. Sport and Nutrition Journal. https://doi.org/10.15294/spnj.v2i2.39001

Loomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., El Ghissassi, F., Bouvard, V., Benbrahim-Tallaa, L., … Straif, K. (2017). Carcinogenicity of benzene. The Lancet. Oncology. https://doi.org/10.1016/S1470-2045(17)30832-X

Martini, S., Roshifanni, S., & Marzela, F. (2018a). Pola Tidur yang Buruk Meningkatkan Risiko Hipertensi. Media Kesehatan Masyarakat Indonesia. https://doi.org/10.30597/mkmi.v14i3.4181

Martini, S., Roshifanni, S., & Marzela, F. (2018b). Pola Tidur yang Buruk Meningkatkan Risiko Hipertensi Poor Sleep Pattern Increases Risk of Hypertension. Jurnal Mkmi.

Mirza Hapsari; Sakti Titis Penggalih; Emy Hutiyati. (2007). Gaya Hidup, Status Gizi dan Stamina Atlet pada Sebuah Klub Sepakbola. Berita Kedokteran Masyarakat.

Nayaga, S., & Kusuma, D. A. (2020). Analisis Kebiasaan Tidur Pada Fase Latihan Atlet Bola Basket. Jurnal Prestasi Olahraga.

Nuraida, N., Kuswari, M., & Sitoayu, L. (2017). Asupan Energi, Zat Gizi Makro, Aktivitas Fisik, Durasi Tidur Dengan Persen Lemak Tubuh Atlet Bola Basket Di Klub Basket Aspac Jakarta Tahun 2017. Universitas Esa Unggul.

Nurhidayat, N., Triadi, C., & Fathurrahman, F. (2020). Tingkat Prestasi Akademik Ditinjau Dari Kebugaran Jasmani (Vo2 Max) Mahasiswa Semester Iv Por Fkip Ums Tahun 2019. Jurnal Porkes. https://doi.org/10.29408/porkes.v3i1.2010

Puspaningtyas, D. E., Sari, S. P., Afriani, Y., & Mukarromah, N. (2019). Edukasi Gizi Efektif Meningkatkan Pengetahuan Atlet Mengenai Gizi Seimbang dan Pemenuhan Kebutuhan Cairan. Jurnal Pengabdian Dharma Bakti. https://doi.org/10.35842/jpdb.v2i2.87

Putra, N. Y. P., Tania, M., Iklima, N., & Maulana, D. L. (2017). Perancangan infografis tentang dampak kebiasaan begadang terhadap pola tidur sehat bagi remaja. Jurnal Sketsa.

Rahmah, Z., Dwiyanti, D., Mourbas, I., Yuniritha, E., & Kasmiyetti, -. (2020). Hubungan Somatotype dan Asupan Gizi Makro dengan Kebugaran Jasmani Atlet. Jurnal Gizi. https://doi.org/10.26714/jg.9.2.2020.189-200

Rahmawati, E., Firdaningrum, N. E., & Agoes, A. (2021). Hubungan antara Durasi Tidur dengan Asupan Makan, Aktivitas Fisik dan Kejadian Obesitas Pada Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter UIN Maulana Malik Ibrahim Malang. Journal of Islamic Medicine. https://doi.org/10.18860/jim.v5i1.11674

Sabrina, M. (2021). PERILAKU MAKAN DAN AKTIVITAS FISIK ATLET SEPAK BOLA SELAMA COVID-19 DI SRIWIJAYA FC PALEMBANG TAHUN 2020. Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952.

Safitri, A., Maghfiroh, I., Khafis, A., & Panggraita, G. N. (2021). Profil Kebugaran Jasmani Atlet Petanque Kabupaten Pekalongan. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan). https://doi.org/10.31851/hon.v4i1.5070

Sari, S. P., Afriani, Y., Puspaningtyas, D. E., & Mukarromah, N. (2018). Gambaran sikap atlet mengenai gizi seimbang dan pemenuhan kebutuhan cairan. Berita Kedokteran Masyarakat.

Siregar, N. S., & Lasar Dani, D. P. (2019). HUBUNGAN TINGKAT KECUKUPAN ENERGI DENGAN STATUS GIZI ATLET GULAT PPLP SUMATERA UTARA. Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan. https://doi.org/10.24114/so.v2i1.12871

Siregar, N. S., & Sitompul, S. F. M. (2019). Hubungan Status Gizi terhadap Kondisi Fisik Atlet SBB Tunas Muda. Kesehatan Dan Olahraga, 3(1), 47–55.

sugiono. (2011). metode penelitian pendidikan (pendekatan kuwantitatif,kuwalitatif,R&D). Alfabbeta Pres.

Tanzeh, A., & Arikunto, S. (2020). Metode Penelitian Metode Penelitian. Metode Penelitian.

Tingkat, D., Jasmani, K., Pada, S., & Vania, E. R. (2018). Hubungan Gaya Hidup, Status Gizi Dan Aktivitas Fisik Dengan Tingkat Kesegaran Jasmani (Studi Pada Atlet Softball Perguruan Tinggi Di Semarang Tahun 2017). Jurnal Kesehatan Masyarakat (e-Journal).

Wibowo, A. T. (2016). Gaya Hidup, Kebugaran Jasmani dan Konsentrasi Atlet Bola Basket Tim Satya Wacana Salatiga Menghadapi Indonesian Basketball League (IBL) 2017. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran.

Yerzhanova, Y., Sabyrbek, Z., Dilmakhanbetov, E., Madiyeva, G., & Milasius, K. (2019). Evaluation of knowledge and competence of Kazakhstani athletes about nutrition. Sport Mont. https://doi.org/10.26773/smj.190615

Zahra, S., & Muhlisin, M.-. (2020). Nutrisi Bagi Atlet Remaja. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan. https://doi.org/10.17509/jtikor.v5i1.25097

Published

2022-07-05

How to Cite

Wanda Adhelia, & Linda Riski Sefrina. (2022). Hubungan Pengetahuan Tentang Gizi Seimbang, Durasi Tidur, Gaya Hidup, dan Status Gizi terhadap Stamina Atlet pada Sebuah Klub Sepakbola. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 3(2), 52-62. https://doi.org/10.46838/spr.v3i2.166